Dit is de gerichte concentratie op het lichaam als geheel of met delen ervan. Hiermee kan het lichaamsbewustzijn versterkt worden. Je leert voelen wat werkelijk in je lichaam gebeurt. Het is als het ware een zelfdiagnose.

Dit is een systeem van houdingen en bewegingen dat tot doel heeft om de geblokkeerde energie in het lichaam in beweging te brengen. Deze energie kan op een gerichte en veilige manier vrijkomen, waarmee diepere ontspanning en verwerking mogelijk worden. Bio-energetica heeft uiteindelijk tot doel om met twee benen op de grond en met een levendig lichaam in het hier en nu te kunnen leven.

Cranio-sacraal werk is een subtiele maar krachtige methode waarmee het lichaam tot ontspanning wordt gebracht en wordt gestimuleerd om het zelf herstellend vermogen te activeren. Ik werk met het interne ritme van de cliënt, dat bestaat uit de expansie en contractie van het zogenaamde craniosacrale systeem: de hersenen, de ruggenmerg en het hersenvocht dat in dit stelsel vloeit.

Een zachte behandelwijze, waarbij het lichaam op natuurlijke manier in beweging wordt gebracht. Je ligt gekleed op een massagetafel. Het lichaam wordt gepulst in een op de persoon afgestemd ritme. Kleine en grotere pulsen stromen als golven door het hele lichaam. Het lichaam komt snel tot rust. Mede door de zachtheid en het respecteren van de grenzen ontstaat er een veilige sfeer. De noodzaak om weerstand te bieden wordt minder. Je wordt uitgenodigd om op steeds dieper niveau te ontspannen. Vanuit deze rust ontdek je je handvaten.

Een door Bert Hellinger ontwikkelde methodiek waarin de systemen waarmee we onlosmakelijk verbonden zijn, zoals het huidige gezin, het gezin van herkomst of je werkomgeving, worden ontrafeld. Een belangrijk deel van het werk bestaat uit het weer contact maken met je eigen voorgeschiedenis. De methodiek wordt zowel toegepast in groepswerk als in individuele therapie.

Ik oriënteer me op de problematiek met behulp van klassieke karakteranalyse van Alexander Lowen. Hierin worden de gefragmenteerde, de behoeftige, de opgeblazen, de samengedrukte en de rigide karakterstructuur onderscheiden. Johnson voegde volgens zijn systematiek aan deze reeks de structuren borderline, narcisme en symbiose toe.